ストレスと上手く付き合う

むくみの原因である血行不良などは、身体的な原因だけでなく精神的な部分にも原因があるとされています。いわゆるストレスというものです。

顔ヤセや血行不良とストレスは一見関係ないように見えますが、ストレスからくる身体的な変化というのは数多く事実として認識されていると思います。

姑の執拗ないじめにあって、嫁が一夜にして白髪になったとか、顔面麻痺になったという話や、大きな事故などに直面してうまく口がきけなくなったという話を聞いたことがあると思います。

それほど大きなストレスではなくても、身体に少しずつ影響を与えていると考えられます。

長生きするということは、体が丈夫でなければいけません。体が丈夫というのは、心も丈夫であるから保てるものです。そして、それはストレスとうまく付き合うことが大きく関係しています。

ストレスは、大きく過ぎても小さすぎてもよくないといいます。つまり、適度に良いストレスを感じながら生きていくことが大事なのです。

良いストレスというのは、夢や目標、あるいはライバルとの競争などで受ける刺激のことで、自分を元気にさせたり発奮させたりしてくれるもののことです。

いちばんいいのは、身近な人間（友達や家族）と話したり遊んだりすることです。友達が多い人ほど長生きするというデータもあるので、これは信頼できることだと思います。

また、適度な運動もいいでしょう。よほどの運動嫌いでなければ、ウォーキングやジョギングなどの適度な運動は、ストレス解消に役立つはずです。

ストレスはあり過ぎてもダメですが、なくてもダメです。上手く付き合っていきましょう。そして、それが顔ヤセにつながって小顔が実現できて、またストレス解消という良い循環になっていくといいですね。