タバコは減らそう

しわ・たるみ対策としては、お肌を再生する成分を積極的にとるとともに、老化を促すこと・ものを極力取り除いていくことが肝要です。

紫外線対策・乾燥対策に毎日のスキンケア、そして食生活やストレスなどに代表される生活習慣の改善は重要なポジションをしめます。

それに加えて、喫煙や無理なダイエットなどのマイナス要因を少しずつ排除していくことも有効な手段といえます。

喫煙と無理なダイエットは、ホルモンバランスの変化やストレス増加に関係していて、確実にマイナス側に寄与しています。

生理不順が起きるまでの無理なダイエットはもちろん、特に喫煙はなるべく控えるようにした方がいいでしょう。

お肌の敵には活性酸素という、人間が生きていくうえでどうしても付き合っていかなくてはいけないものがありますが、タバコはこの活性酸素を大量に発生させます。

一説によると、1本のタバコを吸うごとに100兆もの活性酸素が発生するといわれています。

この数字がどれくらいのインパクトを持っているのか、またその説自体にわかには信じがたいものですが、とりあえず気をつけたほうが良さそうなことは小学生にもわかると思います。

タバコは毛細血管の収縮や肺の汚染など、健康面にとって良くないこと満開なので、とりあえず減らす方向で検討するのが、お肌のため、健康のためというところだと思います。